2021年8月。今自分がしている肌管理をここに記録しておこうと思います。すべてを書くと長くなってしまうので今回はサプリメント編に絞ります。
過去に紫外線を浴びまくった結果、シミやホクロをレーザーで取っても取っても新しくシミが浮かんでくるようになり、予防もしなければ意味がない！と、今年に入ってから内服を始めました。
始めはレーザー治療に通っている皮膚科でシナールとハイチオールを処方してもらったんですが、
という２点の理由から市販のサプリメントに切り替えることにしました。
切り替えるにあたって、自分なりに調べたことをつらつら書いておきます。もし間違っている情報があったら教えてくださると嬉しいです！
ちなみに、シナールはビタミンC、ハイチオールはL-システインという成分を含んでいます。この２つの成分を一緒にとることでシミの元になる過剰なメラニン生成を抑えることができるそう。
また、それに加え、私の場合は小鼻周りの赤みがひどく、こちらは皮膚科で診察してもらった結果「脂漏性皮膚炎」との診断がでました。これに効果的なのがビタミンB群ということで、その際に処方してもらったのがハイボンというビタミンB2と、ピリキサドールというビタミンB6でした。
この２つは保険適用で処方はしてもらえるけれど、こちらも通うのが大変だし(レーザーの皮膚科とは別のところ)、市販のサプリを買った方が安いのでサプリメントに切り替えました。
そして私が選んだサプリメントは以下の2つ！
ざっくりと成分を比べると、こんな感じです。
そして、サプリは主成分の他にも色々と配合されているので、過剰摂取にならないかも調べてみるとこんな感じ。
そして大事なお金のことなんですが、私が通っている皮膚科はビタミンC(シナール)、L-システイン(ハイチオール)がそれぞれ１ヶ月分1,320円なので、合計で2,640円。
に加えて、ビタミンB2とB6をまた別の皮膚科でもらおうとすると、受診料がかかる。。となると、毎月かなり痛い出費。
だけど、上の表で比較したように、必要な成分を市販のサプリメントに切り替えるとトランシーノ ホワイトCクリアはAmazonで2ヶ月分が3,740円(1ヶ月あたり1,870円)、それに加え、ディアナチュレ ビタミンB群もAmazonで2ヶ月分3 16円(1ヶ月分158円)に！(ちなみに、ディアナチュレの方は定期便にしているので通常価格より15%OFFになっている)
とまあ、サプリに切り替えると両方合わせても1ヶ月2,000円弱なので、これなら病院に行く手間もかからないし価格も抑えられるということで自分でも納得して続けられるかなと！
トランシーノの方は予防が目的なので目に見えて効果が分からないけど(それは処方してもらう方でも同じ)、ビタミンB群の方はサプリの方でも脂漏性皮膚炎の症状は抑えられているので問題ないかなと！
この前ニキビができて皮膚科に行った時も、普段辛辣な先生に「いいと思う」と言われたので自分は今後も引き続きサプリメントで予防していこうと思います。
ちなみにAmazonは価格変動するのでマメにチェックするのがおすすめ。